Besoin calorique quotidien
Que vous souhaitiez perdre du poids ou prendre de la masse musculaire, il est crucial de connaître votre métabolisme de base et votre dépense énergétique. Vous vous assurerez ainsi d’atteindre vos objectifs grâce à un programme d’entraînement et de nutrition adapté.
À retenir : plus votre corps est en activité, plus votre besoin quotidien en calories est élevé.
Demandez conseil à votre entraîneur !
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