Les arts martiaux mixtes, en anglais mixed martial arts (MMA), (et anciennement combat libre ou free-fight), sont un sport de combat complet, associant pugilat et lutte au corps à corps.

Les deux combattants peuvent utiliser de nombreuses techniques. Par ailleurs, selon les fédérations, sont autorisées les techniques de percussion telles que coups de pied, de poing, de genou et de coude, mais aussi les techniques de corps à corps debout (clinch), de projections et de soumission (grappling) et quelquefois des techniques particulières de percussion au sol.

En outre, ce sport est considéré comme récent et plus efficace qu’artistique.

Source : Wikipédia

Le MMA en quelques mots, c’est :

• Améliorer ses capacités cardiovasculaires, son endurance et sa respiration,
• Évacuer le stress et favoriser l’estime de soi ainsi que la confiance en soi,
• Favoriser la tonification des muscles,
• Brûler les calories et les graisses,
• Gagner une meilleure mobilité dans l’espace,
• Prendre du plaisir à la pratique !