Cours de jiu-jitsu

Le ju-jitsu ou jūjutsu ou encore jiu-jitsu, littéralement : « art de la souplesse » , regroupe des techniques de combat qui furent développées par les samouraïs durant l’époque d’Edo.

Elles enseignaient aux samouraïs et aux bushis à se défendre lorsque ceux-ci étaient désarmés lors d’un duel ou sur le champ de bataille.

Source : Wikipédia

Le jiu-jitsu en quelques mots, c’est :

• Améliorer la coordination motrice, la force, ses capacités cardiovasculaires, son endurance et sa respiration,
• Évacuer le stress et favoriser l’estime de soi ainsi que la confiance en soi,
• Favoriser la tonification des muscles,
• Brûler les calories et les graisses,
• Gagner une meilleure mobilité dans l’espace,
• Prendre du plaisir à la pratique !

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