Cours de boxe

La boxe, notamment la « boxe anglaise » règlementée de manière moderne, est un sport de combat pratiqué depuis le xviiie siècle à un contre un, qui recourt à des frappes de percussion à l’aide de gants matelassés.

Aussi, les autres boxes ancestrales notamment utilisant conjointement les frappes de poings, pieds et projections (savate-boxe française et pratiques orientales) ont vu leur émergence sportive quelques décennies plus tard.

De nombreuses disciplines ont emprunté l’appellation « boxe » notamment les « boxes sportives » du xixe siècle et xxe siècle telles les boxes pieds-poings (BPP), réglementées pour certaines en Occident, le full-contact américain, le kick-boxing américain, le kick-boxing japonais ou K1 style, la savate boxe française, le chausson marseillais ou le panache (cousins de la boxe française savate), les boxes de l’Extrême-Orient dites plutôt « martiales » que « sportives » comme la boxe chinoise, le kung-fu-wushu, la boxe khmère (Pradal Serey), la boxe birmane (bama lethwei) et la boxe thaïlandaise (muay-thaï) entre autres.

Source : Wikipédia

La boxe en quelques mots, c’est :

• Améliorer ses capacités cardiovasculaires, son endurance et sa respiration,
• Évacuer le stress et favoriser l’estime de soi ainsi que la confiance en soi,
• Favoriser la tonification des muscles,
• Brûler les calories et les graisses,
• Gagner une meilleure mobilité dans l’espace,
• Prendre du plaisir à la pratique !

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